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一、季節交替心臟病高發的誘因與機理

1.溫差變化：季節交替，氣候多變，早晚溫差大，容易導致血管收縮，血壓升高，有冠心病基礎的老年人容易誘發心絞痛、甚至心肌梗死。

2.戶外活動增加：初夏時節，老年人戶外活動增多，若活動過度或不當，心臟負荷增加、可能誘發心臟病。

3.感冒：盡管感冒后心肌炎年輕人多發，但是老年人也應重視。

4.過敏因素：花粉、灰塵等過敏源增多，過敏及哮喘發作會加重心臟病。

小貼士：很多老百姓都知道，冠心病是隱形殺手。冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（CHD），其病理基礎是粥樣硬化斑塊造成冠狀動脈腔內狹窄，當斑塊破裂、血栓形成后，血管完全閉塞，血流中斷，導致急性心肌梗死。

冠心病可防、可測、可治。科學干預可以阻止大約90%心臟不良事件發生。從臨床經驗來看，中老年人、有易患因素的人、生活方式不健康的人，抽煙、飲酒、不運動、體力透支或者壓力大、焦慮、抑郁的人，容易患冠心病。明確診斷糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖則是患冠心病的高危因素。這些危險因素中，高血壓相當于3個危險因素之和。新近發現的危險因素還有雌激素水平、胰島素抵抗、尿酸增高、炎癥等。在此鄭重提醒：年齡大于45歲的男性，大于55歲的女性尤需重視。

二、心臟病預防措施

1.合理飲食：低鹽、低脂飲食，多進食膳食纖維豐富的食物，比如白菜、蘋果、馬鈴薯、菠菜等，控制血脂和血壓。

2.規律作息：保持充足的睡眠，避免過度勞累，盡量保持生活有規律。

3.有氧運動：堅持參加力所能及的體育鍛煉，要合理安排運動時間和控制好運動量。如散步、太極、瑜伽等。

4.戒煙限酒：煙草和酒精均可對心臟造成損害，老年人應戒煙并限制酒精攝入。

5.定期體檢：及時發現和治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，減少心臟病的風險。

小貼士：打一個比喻，冠心病治療干預就像一座塔，第一層：生活方式改良，需要戒煙、限酒、運動平衡；第二層：易患因素控制，指降壓、調脂、控糖、減重；第三層：抗缺血治療等；第四層：抗炎治療；第五層：抗聚、抗凝、抗栓；第六層：血管重建；基礎越牢靠，塔越結實。生活方式改良是基礎，藥物治療是保證，血管重建能錦上添花。做好塔的一二層能減少80%的冠心病發病，做好塔的一至五層能減少80%的冠心病手術，做好塔的一至六層，能減少80%的心臟事件發生。每個人都要從“基層”做起，力爭不“登頂”。

三、心臟病的日常保健

冠心病與高血壓息息相關，我國高血壓發病率一路“走高”。國家心血管病中心的數據顯示，我國高血壓患病人數約為3億。我國18歲及以上居民高血壓患病率達27.5%，也就是大約每4個成年人中就有1人是高血壓患者。這個數據還在呈上升趨勢，70%腦卒中患者和50%心梗患者都與高血壓有關。遺憾的是，大多數高血壓病因和機制仍不清楚。

研究表明，如果父母雙方患有高血壓或父母一方患有高血壓，孩子的發病率約為46%和24%。一些人認為，血壓高不要緊，只要沒有出現不舒服的癥狀，就不需要吃藥。實際上，高血壓初期一般沒有癥狀，但并不等于沒有危害，其實血壓一旦升高，就會對心、腦、腎、眼底等器官造成損害。