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“慢病”是慢性疾病的簡(jiǎn)稱。醫(yī)學(xué)上將病程超過三個(gè)月以上的疾病視為慢性疾病。從疾病控制的角度，我國(guó)慢病防治管理的范疇包括慢性非傳染性疾病和慢性傳染性疾病兩大類。

常見的慢性病有心血管疾病（高血壓、中風(fēng)和冠心病）、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等。據(jù)《中國(guó)疾病預(yù)防控制工作進(jìn)展報(bào)告（2015）》顯示：雖然我國(guó)慢性病防控工作逐漸加大，但防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，全國(guó)居民慢性病死亡率為533/10萬，慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)已達(dá)到全國(guó)總死亡人數(shù)的86.6%，而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的近70%。

這一串?dāng)?shù)據(jù)觸目驚心，

一時(shí)讓全國(guó)人民談“慢病”色變。

但慢性病再可怕也是一類疾病，

而疾病都是可以預(yù)防的。

為了大家的身體健康著想（toulan），

今天小編給大家推送一些“干貨”：

1、心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病發(fā)病廣、致殘致死率高，嚴(yán)重危害健康和生命，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。

2、慢性病受經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過量飲酒是慢性病的重要危險(xiǎn)因素

3、堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預(yù)防慢性病。

4、每個(gè)成年人都應(yīng)知道自己的身高、體重、腰圍、血壓、血糖值，定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)早期征兆，積極采取有效措施，降低慢性病患病風(fēng)險(xiǎn)。

5、防治心腦血管疾病的重要措施是預(yù)防和控制高血壓、高血脂等危險(xiǎn)因素，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時(shí)治療。（高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)：舒張壓（低壓）≥90mmHg，收縮壓（高壓）≥140mmHg。）

6、多數(shù)癌癥是可以防治的，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高治療效果，改善生活質(zhì)量的重要手段。每年定期防癌篩查，消除顧慮，保持身心健康。