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引言

在日常生活中，慢性病已逐漸成為影響大眾健康的重要因素。據世界衛生組織報告顯示，全球每年約有4100萬人死于慢性病，占總死亡人數的74%。

我國慢性病患者數量也相當龐大，且呈上升趨勢。今天，就讓我們一起深入了解慢性病及其護理方法。

1 /什么是慢性病？

慢性病，全稱慢性非傳染性疾病，不是特指某一種疾病，而是對一類起病隱匿、病程長且病情遷延不愈、缺乏確切傳染性生物病因證據、病因復雜或病因尚未完全確認疾病的概括性總稱。

常見的慢性病包括心腦血管疾病（如高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、慢性呼吸系統疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等）以及惡性腫瘤等。

2 /慢性病的成因

慢性病的成因較為復雜，通常是多種因素長期共同作用的結果。

不健康的生活方式

長期高鹽、高糖、高脂肪飲食，會增加高血壓、糖尿病、高血脂等疾病風險。

缺乏運動使得身體代謝減緩，脂肪堆積，肥胖又進一步成為多種慢性病的溫床。

吸煙不僅是肺癌的主要致病因素，還與心血管疾病緊密相關。

過量飲酒則會損害肝臟、心臟等器官。

遺傳因素

若家族中有慢性病患者，個體發病幾率會相對增加。

年齡因素

年齡增長會使身體機能衰退，慢性病患病風險隨之上升。

3 /慢性病的護理方法

對于慢性病患者而言，科學有效的護理至關重要。

01

飲食護理

在飲食方面，要遵循營養均衡、清淡易消化原則。高血壓患者需嚴格控制鹽攝入量，每天不超過5克；糖尿病患者要合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪比例，遵循少食多餐，避免血糖大幅波動。

02

運動護理

要根據自身病情和身體狀況，選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、游泳等有氧運動。

運動頻率建議每周至少150分鐘，循序漸進，長期堅持，有助于增強體質、控制體重、改善血糖血脂代謝，提升心肺功能。

03

作息護理

規律作息同樣關鍵，充足睡眠是身體自我修復和調節的重要時段，每天應保證7 - 8小時高質量睡眠，良好的睡眠有助于維持血壓穩定、調節內分泌，增強免疫力，促進身體康復。

04

藥物護理

藥物治療是慢性病管理的重要環節，患者務必嚴格遵醫囑按時按量服藥，不可自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果，甚至引發嚴重并發癥。

定期復查也必不可少，醫生可根據復查結果及時調整治療方案，確保病情得到有效控制。

05

心理護理

慢性病患者由于長期受疾病困擾，易出現焦慮、抑郁等不良情緒，這對病情控制極為不利。

患者應學會自我調節情緒，通過與家人朋友交流、培養興趣愛好等方式緩解心理壓力，保持積極樂觀心態，家人也要給予患者充分關心和支持，營造良好康復氛圍。

結語

慢性病雖無法徹底根治，但通過科學護理和自我管理，完全可以有效控制病情發展，提高生活質量。

讓我們從現在開始，重視慢性病護理，養成健康生活習慣，攜手守護自己和家人的健康。

END.

參考文獻：楊麗，劉園，臨床全科護理中的慢性病管理：預防與康復，臨床護理進展，2024年第3卷第1期

趙莉，慢性病護理的模式與策略研究，現代護理進展，2023年第2卷第1期

宋羽真, 張強, 周芯竹. 我國老年人慢性病患病狀況及健康生活方式分析——基于CLHLS 2018數據的實證分析[J]. 運籌與模糊學, 2023, 13(4): 4041-4051

供稿：護理部